This Can Happen to Women's Lungs

你可能不认为肺部疾病是女性的健康问题，但以下是你应该关注的原因.

当许多女性想到对她们健康最大的威胁时, 他们通常会想到乳腺癌或卵巢癌等疾病. 或者他们可能会担心患上骨质疏松症或痴呆症. 一些妇女担心，由于家族史，她们可能更容易患上健康问题. 但是，当谈到保持健康时，许多女性都没有把肺放在首位.

But they should. Here's why.

Lung Cancer

Lung cancer 癌症是女性死亡的头号原因吗. 它夺去的生命比乳腺癌、卵巢癌和子宫癌加起来还要多. In the U.S., 每5分钟就有一名妇女被诊断出患有肺癌, 每7分半钟就有一名妇女死于这种疾病. 在过去的几十年里，男性的肺癌发病率一直在下降, they have been increasing in women. Additionally, 年轻女性比年轻男性更容易患肺癌, 虽然原因尚不清楚.

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哮喘、慢性阻塞性肺病和其他肺部疾病

In addition to lung cancer, 影响肺部的其他疾病在女性中呈上升趋势, including asthma, chronic bronchitis, emphysema and COPD. 研究显示，女性比男性更容易患哮喘，也更容易死于哮喘 U.S. Department of Health & Human Services. 女性被诊断为慢性支气管炎的可能性是男性的两倍. 近年来，女性患肺气肿的比例有所上升，而男性则有所下降. 自2000年以来，每年死于慢性阻塞性肺病的女性多于男性.

目前尚不清楚为什么女性患肺病的比例在上升，而男性患类似疾病的比例却在下降. 有一种理论认为，肺部疾病的某些原因, 比如香烟烟雾和空气污染, 可能对女性肺部的伤害比男性更大.

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Lowering lung disease risk

虽然你不能消除所有的肺部疾病和肺癌的危险因素, 有些事情是你可以控制的. 这里有7个小贴士可以降低你的风险:

1. Don't smoke. 如果你现在吸烟，越早戒烟越好. If you don't smoke, don't start. 这是你可以做的第一件事来改善你的肺部健康.
2. Avoid secondhand smoke. 虽然如果你是吸烟者，二手烟的危害可能没有你直接吸入的烟那么大, it can still damage your lungs. 所以要避免靠近吸烟的人.
3. 避免石棉、氡、化学物质和烟雾. 你接触这些肺部刺激物越少越好.
4. Avoid outdoor air pollution. 空气质量每天、每个地方都不一样. 不要在户外锻炼，在空气不好的日子关上窗户.
5. Avoid illness. 当你咳嗽、支气管炎、肺炎或COVID-19时，你的肺部会受到影响. 每年接种流感疫苗和COVID-19疫苗. 你的医生也可能建议你接种肺炎疫苗. 远离人群，戴口罩，勤洗手.
6. Follow healthy lifestyle habits. 体育锻炼可以让你的肺更强壮，功能更正常. 一些研究表明，蔬菜和水果中的抗氧化剂可以降低患肺癌的风险.
7. Don't ignore symptoms. 如果你发现任何肺部疾病的症状, such as chronic coughing, 呼吸短促或呼吸困难, get them checked out by a doctor.